Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Asana Praxis, die angelehnt ist an die chinesische Medizin und den Taoismus. Laut dem Taoismus lässt sich die Welt mit dem Prinzip Yin und Yang erklären. Während Yang für das aktive, männliche Prinzip steht, repräsentiert Yin das weibliche Prinzip, die Erde, die Nacht, das Verborgene. Im Yin Yoga werden die Asanas vorwiegend im Sitzen oder Liegen praktiziert. Die Muskeln bleiben passiv, der Rücken rund. Es geht vor allem darum, sich in die Asanas hinein zu entspannen, dabei den Atem tief fliessen zu lassen, zur Ruhe zu kommen, Spannungen loszulassen. Die Positionen werden lange gehalten (3-5Min), so wirken der Druck und die Dehnung in tieferen Schichten wie z.B. dem Bindegewebe. Beim Lösen der Position fliesst verstärkt Energie durch die Meridiane, diese werden gereinigt und Blockaden können gelöst werden.